乾燥肌改善‼︎まずは簡単にできる事から‼︎《シャンプー編②》
こんにちは^^
今日は「乾燥肌」対策の中でも
私が特に悩まされていた頭皮の痒みに関する事を
書いていこうと思います( ´ ▽ ` )
前回《シャンプー編》にて
シャンプーの成分を見た選び方をお伝えしましたが、
今回は…
「洗い方」ですね！！！
シャンプーはアミノ酸成分が入った物を選びましょう^^
市販でも買える物でいうと
「ミノン」はとても良いと言われていますね〜^^
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>ミノン 全身シャンプー しっとりタイプ(450mL)【MINON(ミノン)】[シャンプー] 価格:1,404円 |
さて、まずシャンプーの仕方ですが
基本となる所でいうと
・お湯の温度は３７度〜３８度。寒い時期であれば４０度くらいでも良い。
熱い温度だと頭皮の油分が取れすぎてしまい、
乾燥や痒みの原因になってしまいます…；
・シャンプー前にしっかりと髪の毛を濡らす事。
その際には「予洗い」を^^
２分ほどもみ洗いをすると頭皮の汚れはだいたい取れるんです。
・シャンプーの量は
ショート、セミロングの人は５００円玉大くらい
ロングの人は５００円玉大×２枚くらいです。
きちんと予洗いしていれば、この量でもきちんと泡立ちます！
さて、ここから洗い方ですが…
大切なのは…
《髪の毛につける前に泡立てる！！！》
これですね〜( *｀ω´)！！！
①シャンプーを手に取ったら、すぐに髪の毛につけるのではなく
少しだけ水(お湯)を加えて、手のひらで少し泡立てましょう。
②髪の毛に泡立てたシャンプーをつけて、
「もみ洗い」をします。
この時、爪を立てない様に！
手のひらや指の腹で洗う事と、髪の毛と手の間に空気を入れるイメージで優しく…♡
③洗うのは「頭皮」で^^
後頭部から頭頂部にかけて頭皮を押し上げていくイメージでマッサージすると良いです！
ちなみに
目の疲れや頭痛を和らげたい場合は、耳の後ろや耳上の頭皮を
もみほぐす様にマッサージするとGOOD‼︎( ´ ▽ ` ♡)
④洗い流す際は、最初に行った「予洗い」を
泡がなくなるまで行ってください。
重要なのは最初の「予洗い」なんですね〜^^
予洗いでだいたいの頭皮の汚れは落ちるので
シャンプーは頭皮のマッサージというイメージで
行うと良いそうです♪( ´▽｀)
前までゴシゴシ洗いをしていて
それで汚れを落とすものだと思っていました；
しっかりと予洗いをすることで、
シャンプー後の痒みが軽減されましたよ〜♡
ぜひ参考にしてみてくださいね！
