乾燥肌改善‼︎まずは簡単にできる事から‼︎《ボディケア編④》
こんにちは^^
今日も「乾燥肌」対策について書かせていただきます。
最近また、身体が少し痒くなってしまいました…(T . T)
お腹と太ももが痒くなる事が多く、
お腹から背中にかけて、かさぶたとアザが
なかなか治りません；
掻いてしまうのだから仕方ないんですが
かさぶたの上から掻き続けてしまうので
アザが出来てしまうんですよね…（ ; ; ）
なんでかなぁ…と、少し考えてみたんです。
・お風呂から出た後に痒くなる
・コタツやベッドなど、あたたかいところに入っていると痒くなる
…考えてみたら、あたたかくなると痒くなるのは
前から知っていたんです。
ただ、入浴後…あれ？
私、思えば入浴中…
《シャワーは常にお腹や太もも部分に直接当たってるじゃん！！！》
それだ！！！だから痒くなりやすいんだぁ…；
今更ですが、痛感しました…＿|￣|○
同じようなことをしてしまっている方も
いるかもしれませんよね；
シャワーは直接同じ部分に当てないように気をつけて下さい！
血流が良くなるのはいいのですが
痒さは一気にきてしまいますよ；
温度ももっと低い方がいいんだろうなぁ…。
アツーイお風呂に入るのが大好きですが
しばらく我慢です…_(┐「ε:)_www
ちなみにこんなボディタオルを見つけました^^
シ、シルク…！！！
ちょっとお高いけれど、身体を洗いたくても
お肌がボロボロの時なんかは
柔らかいタオルでもちょっと痛かったりしますよね；
 |
価格:1,870円 |
ナイロンタオルはお肌への刺激が強すぎるため、NG…（ ; ; ）
こちらはシルク…絹なので良いかも…^^
今度試してみようと思います〜( ´ ▽ ` )！
ではでは！
乾燥肌改善‼︎まずは簡単にできる事から‼︎《洗顔編②》
こんばんは！
今回も「乾燥肌」対策に関してです^^
以前書かせて頂いたのは洗顔方法…( ＾∀＾)
今回は
《洗顔後のケア》に関してです！！！
若い時はついうっかりケアをし忘れても
なんともなかったのが、
年を重ねるごとにダメージを感じやすくなってきますよね；
私もすぐにお肌がカサカサになってしまいます…(T . T)
と、いう事で
洗顔後のケアに関してポイントを書いていこうと思います！
①洗顔後はできる限りはやく化粧水をつける事！
・コットンよりも手でつける事をおすすめします。
摩擦等による肌へのダメージを減らすためです。
・化粧水を手に取り、少しあたためてからお肌になじませましょう。
・数回に分けてつけると、肌への吸収が行き届きますよ^^
②化粧水の後は保湿クリームを！
・乳液やクリームがあります。
両方使う方もいれば併用している方もいるかと思います^^
・油分が含まれていますので、必ず化粧水の後につけるようにして下さいね！
③スペシャルな保湿「フェイスパック」
・一定の時間、お肌に密着させることによって、美容成分を浸透させる事が出来ます。
・パック時間はきちんと守りましょう。長時間パックをしていると、
パックが乾燥してきてお肌にダメージを与えてしまう事があります！
ちなみに化粧水等のケア用品は、
基本的に個人で合う・合わないが全く異なってくるかと思います。
自分自身に合う物を選んで下さいね！
また、保湿対策は洗顔方法が大きく関わってきます。
以前あげさせて頂いたブログも参考にして頂けたら嬉しいです^^
また、洗顔料も合う・合わないがあるかとは思いますが
《洗顔石鹸》なんかは比較的やすく、優しい成分で出来ている物が多いですね^^
 |
価格:2,562円 |
泥あわわは有名ですよね〜！
濃密な泡がクッションのような役割をしてくれるので、
ふわふわの泡で、洗顔時の摩擦をおさえることができます。
また、保湿成分としてヒアルロン酸・コラーゲン・豆乳発酵液等が含まれているので
お肌にも嬉しいですね！！！
気になったポイントだけでも
よかったら試してみて下さいね〜^^
ではでは！
乾燥肌改善‼︎まずは簡単にできる事から‼︎《おやつ編④》
こんにちは〜^^
私の大好きな《おやつ編》！！！
早くも第四弾ですwww
今回はティータイムを意識して
ご紹介したいと思います♪( ´▽｀)
ここ最近、とても過ごしやすい季節になってきてはいますが、
まだ時折寒い日もありますよね；
体温が下がってしまうのも身体には良くないので
おやつタイムをリラックスタイムにするためにも
温かいお茶と美味しいお菓子で
ちょっぴり優雅なひと時を過ごすのなんていかがでしょうか^^?
リラックスできる時間を作る事で
日頃のストレスから解放されますし、
心がホッとする空間で過ごす時間は、とても幸せな気持ちになれますよね^^
私もカフェが好きだったり、
お家でも一人で優雅なティータイムを演出して
楽しんでいますw
普段全然使わない様なティーカップとかあったりますね( ＾∀＾)w
そして最近とても好きなのがこちら！
《食べられるフルーツティー》
 |
ティートリコ フルーツティー ティート トライアルパック 選べる 5個セット / 10g×5個 （DM便 対応） 価格:1,280円 |
選べるタイプなので自分の好きなフレーバーをチョイス出来るのが
とても良いですね〜♡
５つでこのお値段はお安い…( ♡＾∀＾)/♡
私はパイナップル、アプリコット、ピーチなんかが好きですね〜！
ふんわりと香るフルーツの香りがとても素敵で、
果肉も食べられるので食感も面白いw
そしておやつはこちら…！！！
《低糖質マフィン(くるみ)》
 |
価格:1,400円 |
出ました！大好きなくるみ♪( ´▽｀)！！！
こちらも「乾燥肌」対策の前記事に何回かあげさせて頂いた
身体にいい栄養素が含まれていますよ！
大豆は《タンパク質》、くるみはナッツ系なので《オメガ3系脂肪酸》
そしてフルーツティーにはビタミンが含まれているので
お肌にも良いのではないでしょうか^^？
食べ過ぎには注意ですが、
リラックスできる時間は必要なので
私はおやつ編を推していきますよーっ！www
ぜひ、ゆったりとしたリラックスタイムを
過ごしてみてくださいね〜♡
乾燥肌改善‼︎まずは簡単にできる事から‼︎《ボディケア編③》
こんばんは〜^^
前回に引き続き「乾燥肌」対策の中で私の悩みでもある
《背中と腕のあのポツポツ(ニキビ)…！！！》
今回は《腕ニキビ》に関して
書いていこうと思います。
前回も書きましたが、
ニキビは「乾燥」も大きな原因の一つなんですよね；
腕のポツポツには、ニキビの他にも…
１.マラセチア真菌というカビが原因かも…
どんな人にも皮膚に生息する皮膚常剤菌の一つで、
皮脂や湿気が多い環境で増加する傾向があり、
皮膚のターンオーバーを乱して毛穴を塞がりやすくします。
皮膚科等で処方してもらえる薬があります^^
ちなみに湿気を好む菌なので、常に清潔な状態を心がけていきましょう！
２.毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）である可能性も…？！
上腕（二の腕）に小さなニキビやブツブツができた場合、この可能性があります；
何らかの要因によって角化異常が発生し、毛穴に角質が溜まってしまっている状態です。触るとザラザラとしてるのが特徴です；
遺伝性が影響していると言われていますので、
年を重ねれば症状は落ち着くと言われていますが、
軟膏やピーリング剤、レーザー治療等も行えるみたいです^^
そしてそして、腕ニキビの場合ですが、
治し方や治療薬もありますので気になる方は試してみてください^^
・石鹸で優しく洗う！
ナイロンタオルはNG_(┐「ε:)_
これは今までの乾燥肌対策でも出てきた内容ですね！
・腕ニキビは潰してはいけない！
顔ニキビは潰すと治りやすくなる場合がある…とも言われていますが、
腕ニキビはダメです。潰しても芯が取れにくい場合があり、
また別の症状の場合、さらに悪化させてしまう原因になってしまいます；
・ニキビ治療薬で治す！
市販の治療薬もありますので、ニキビ治療薬を使いましょう。
 |
価格:756円 |
オロナインの主成分、クロルヘキシジングルコン酸塩液は
ニキビだけではなく、マラセチア毛包炎のような真菌（カビ）が
原因である皮膚炎にも若干の効果が期待できるそうです！
・悪化したら皮膚科で治す
多発したり、化膿してしまった場合には
皮膚科を受診し、素早い治療を受けることをお勧めします。
無理に悩まないで、まずは自分自身で出来ることを^^
そして皮膚科にて治療・処方してもらい
改善していきましょう♪( ´▽｀)！！！
乾燥肌改善‼︎まずは簡単にできる事から‼︎《ボディケア編②》
こんにちは！
今回は「乾燥肌」対策、
《ボディケア編》第二弾です( ´ ▽ ` )！！！
乾燥肌に悩まされている私ですが、
全身の痒みや頭皮の激しい痒み、髪の毛の傷み…
色々な苦痛の中で
もう一つ…
それは…
「背中や腕にできるニキビ…あのポツポツをなんとかしたい！！！」
です！！！
冬は服装も厚着なのでまだ良いですが、
これからあたたかくなる時期…
半袖より短い服なんて着られない！
悩んでいる方も多いかと思います。
そこで、今回は「背中ニキビ」に関して書いていきます^^
「乾燥肌」の方はその乾燥が原因で背中ニキビになりやすい傾向があるそうです。
私もそうなので、本当に嫌ですよね；
鏡で見ると綺麗とは言えない、赤いポツポツがあるあの背中…
ケアして改善していきましょう♪( ´▽｀)！
《乾燥肌なのにニキビが出来てしまうのはなぜ？》
これですが、簡単に説明しますと
生活習慣の乱れ、誤ったスキンケアから【肌の保湿成分が低下】します。
そして乾燥してしまうわけですね〜
つまり肌の水分が少なくなってしまっている状態なわけですが
それを補おうと【水分がない代わりに皮脂を分泌して肌を守ろうとする】
これこそが乾燥肌なのにニキビが出来る原因だったのです…！！！
そして外部からの刺激などからお肌を守ろうと
【毛穴周辺の角質を厚くなり、毛穴が硬く・小さくなってしまう】
その為、ニキビになってしまうという…こうだったのです；
改善の為には入浴する際の洗い方と、その後のケアが大切になってきますね。
《洗う際のポイント》
・ゴシゴシこすったり、洗いすぎに注意！
・綿タオルなど優しい物で洗うこと
・洗浄剤は使った方が良い
その後のケアもしっかり行っていきましょう！
全身のケアはちょっと面倒ですが、
もっと酷い状態になってしまう可能性もありますよね；
 |
背中にきび2点セット シアクルクリアスリーミスト 200ml＆ゲルクリーム2 100g 送料無料 薬用ボディローションジェル 背中ニキビ アクネ菌 日本製医薬部外品 価格:3,996円 |
背中ニキビ専用のケア商品もある位ですので
悩んでる方はたくさんいるんですね＞＜
また、以前紹介した入浴方法もありますので、自分の体調やお肌の状態を見て
やってみてくださいね。
乾燥肌改善‼︎まずは簡単にできる事から‼︎《リフレッシュ編》
こんにちは^^
今日も「乾燥肌」対策に関してですが、
今回は…
《リフレッシュ編》です！
ストレスによって心も体も疲れてしまいます；
乾燥肌もストレスが原因の１つになっていますので
今回は乾燥肌だけではないのですが、
心も体もリフレッシュできる方法を
考えていきたいと思います( ´ ▽ ` )！
疲労の原因は何かな〜というところですが、
人は活動によって脳や筋肉を使うと「酸素」がたくさん消費されます。
消費される時に発生するのが
《活性酸素》
という物質…( ﾟдﾟ)‼︎
これが疲労の原因だったんです…；
では、疲れやストレスが溜まったまま活動するとどうなるかというと…
・病気にかかりやすくなる
・イライラしてしまう
・集中力が散漫になってしまう
人間関係や学業、仕事に影響も出てしまいますね；
良い事ないですよね；
と！いうことで！
心と体を健康にする為にも、リフレッシュしましょう^^
スッキリとしっかりとリフレッシュする為には
日常を忘れられる、自分の好きな事や楽しいことに熱中・没頭する事！！！
これが必要なんですね〜( ´ ▽ ` )！
・体を動かしてみる！
体の疲れが溜まっていない時であれば体を思いっきり動かして汗をかきましょう！
汗をかくのも気持ちいいですよね〜！
・好きな音楽を聞く
色々な音楽を聴いてリラックス&リフレッシュするのも良いですね！
気分が乗らない時にはアップテンポな音楽でテンションを上げてます^w^
・お腹いっぱい食べる
美味しいものを食べるのも幸せですよね〜！
旅行に行き、美味しい物をお腹いっぱい食べるのもストレス発散に良いですね♡
・ぐっすり眠る
睡眠は脳を回復させる唯一の方法です^^
ぐっすりと眠ることで脳をリセットすることが出来ます。
身心ともにリフレッシュすることが出来る最適な方法とも言えますね。
ちなみに疲労回復に効果的な栄養素ですが、
・アミノ酸
・クエン酸
・ビタミン、ミネラル
・亜鉛
・タウリン
となっております( ´ ▽ ` )
こうみると「乾燥肌」対策の食生活編にも書いた栄養素もありますね〜^^
 |
価格:2,160円 |
今回はここまでです^^
人それぞれ、リフレッシュ出来る内容は異なると思いますので
自分に合ったものが見つかると良いと思います^^
乾燥肌改善‼︎まずは簡単にできる事から‼︎《リラックス編③》
こんにちは^^
本日はちょっとまったりと…♡
「乾燥肌」にはストレスも大きく関わってきますので
リラックスタイムをお手伝い出来る物を
ご紹介していこうと思います( ^ω^ )
乾燥肌だけでなく、普段いろんなことがあるかと思います。
自分の時間をまったりと過ごしたり
逆にお友達とワイワイ楽しんだり、
人それぞれですよね！
 |
価格:4,980円 |
私は読書をするのが好きなのですが、
この座椅子…やばいんですね〜w
ゲームする時に大活躍する椅子ですが、
色々な姿勢でも楽に背筋を伸ばしてくれるんです。
座椅子やクッションでも物によっては背中や腰が痛くなったり
読書する時に腕が正直しんどい…(；w；)
腕を置けるところがあるので、後ろ向きに座ってゲームや読書、PC作業も可能^^
また背もたれを倒してくつろげる姿勢で読書したい私にもぴったり…♡
腕を置けるってのが物凄くいいですよね^^
普通の椅子の腕置きとは違うので斬新だなぁと感じました( ´ ▽ ` )！
形や色も可愛いのでお子さんや女の子にも勿論オススメですよぉ〜！
ではでは！良いリラックスタイムを♡
